2023-10-12から1日間の記事一覧

瞑想とは？効果と注意点・やり方を徹底解説！

こころ

我々の脳には変わる力があります。自分自身の力で脳を刺激し、無理のない方法でゆっくりと脳を変化させていくのが瞑想です。忙しい毎日に追われる現代人にはおすすめの技法で、心を落ち着かせ健康増進にアプローチします。自分自身を含めたすべての事柄を…