こんにちは。 みなさんは、自分と他人との切り分けができていますか？ 他人軸から自分軸へ切り替えるには『自分らしい生き方』を出来るだけ具体的にする必要があります。 自分らしい生き方を具体的にするには、自己理解が有効。 その際、自己中・わがまま・…

こんにちは。 人生理不尽なことも多々あり、その度に感情が揺さぶられることってありますよね。 しかし、いつまでも負の感情を抱えたままでいるのはもったいない。 …ということで、今回は【怒り】に特化した記事を執筆してみました。 是非、最後までご覧くだ…

こんにちは。 皆さんは、規則正しい食生活を心掛けていますか？ 暴飲暴食を繰り返していると血管の壁にコレステロールが蓄積してプラーク(こぶ)となり、血管の通り道が塞がれてしまいます。 放置すれば10年〜20年後に突然死を招く可能性も高く、また脂質異常…