パワーナップという言葉をご存知でしょうか。 コーネル大学の社会心理学者、ジェームス・マースの研究により広がった、12〜15時ぐらいにとる15〜30分ほどの睡眠、つまり短時間の昼寝のことです。 GoogleやNIKEなどの外資系企業で、業務の効率化や集中力アッ…

こんにちは。 みなさんは周りの人やモノのせいにしたり、八つ当たりをして相手や自分自身にストレスを生じさせてしまうことはありませんか？ モノを壊す・相手の心身を傷つけるということは大きな問題です。 衝動的な言動や行動を抑制し適切な問題解決やコミ…