こんにちは。
今回は、辛く何もかもがどうでも良いと思ってしまうことも時にはあるだろうけれども、どうせなら日々楽しく充実した毎日を送りたい…。
そう感じていらっしゃる方が多いだろうなと思い、執筆致しました。
是非最後までご覧ください。
鈍感マインド
過去のことをいつまでも気にしていると、今後起こる楽しいことを見落としてしまうことに繋がります。
以下3点を参照に、敏感でいることをやめていきましょう。
1,完璧主義はやめる
自分を追い込み過ぎて、疲れてしまいます。
自分に無理(負担)があるということです。
少しずつ適当な自分を許していくことで、「これでも十分なんだ」という感覚を掴めることが可能です。
これによって他人の評価を気にしなくなり、他人の適当さにイライラすることも少なくなります。
2,自分と他人を比較しない
自分と他人を比較しては、自分を卑下してしまう人が多く、他人の良い部分ばかりが目に付きます。
それぞれ別の人間で、別の人生を歩んでいるのです。
自分で自分の良い部分を褒めるようにしましょう。
競争しないという意識も大事です。
3,肩書きは気にしない
肩書きを気にする人は、周囲からどう見られているかを気にしています。
自分が思っているほど、他人はあなたの肩書きを意識していません。
目の前のことに全力で取り組んでみましょう。
1,完璧主義はやめる
2,自分と他人を比較しない
3,肩書きは気にしない
生活習慣
ただ自堕落に生きるよりも、丁寧な暮らしを心掛けることで自ずと活力に繋がります。
以下4点から始めてみましょう。
1,断捨離をする
断捨離とは不要なものを断ち、要らないものを捨て、物への執着から離れること。
そして、「自分が作り出した重荷から解放し、身軽な人生を手に入れること」です。
【重荷】とは物だけでなく、人も対象ですし、時には心の断捨離も必要です。
不要な物・人・感情を断ち、捨て、今まで持ち続けていた無駄な執着から離れることが大切です。
身の回り(人・物・事)はすっきりとさせましょう。
2,早寝早起きする
朝日を浴びるとセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、幸福感やリラックス状態になり、心身が元気になります。
3,衝動買いはやめる
生きていく上で大切なお金を無駄に使うのはNGです。
その場しのぎで充実感がありません。
「欲しいな…」と思っても、まずは冷静になりましょう。
4,健康的な生活を送る
健康体でないと、楽しく生きることもできません。
まずは健康を維持しましょう。
乱れた食生活は、そのまま体へ影響します。
健康的な生活は、体だけでなく心も健康にします。
ストレスフリーの生活こそ、楽しく生きるベースなのです。
1,断捨離をする
2,早寝早起きする
3,衝動買いはやめる
4,健康的な生活を送る
日々の過ごし方
自分の人生の大切な時間の使い方を見直した上で、以下5点、出来そうなことから早速行動に移してみてください。
1,全力で生きる
毎日同じことの繰り返しだと、全力で生きていると感じにくいです。
人間は日々学び、成長していく生き物です。
2,自分より頭のいい人と付き合ってみる
人は周囲の環境にとても影響を受けます。
自分は無知の状態だと考えて、教えてもらう姿勢で居れば恐くありません。
人付き合いもレベルアップさせましょう。
3,目標を持って生きる
目標を達成する喜びと、成長する実感の両方が手に入ります。
この一連の流れそのものが楽しいものです。
4,小さなことで落ち込まない
落ち込む回数が多い＝落ち込んでいる時間が長いということです。
落ち込んでいる間に、その出来事を挽回できます。
時間は有限、人生は一度きりです。
5,周りの期待に応えようとしない
周囲の期待に縛られるだけで、良いパフォーマンスはできません。
周囲の期待に応えるための人生は、他人の人生です。
他人が理想とする人生になってしまいます。
1,全力で生きる
2,自分より頭のいい人と付き合ってみる
3,目標を持って生きる
4,小さなことで落ち込まない
5,周りの期待に応えようとしない
まとめ
長年染み付いた生き方はそう簡単に軌道修正できないかもしれませんが、「変わりたい」という気持ちさえ捨てなければ、今までとは違う人生を生きられるようになります。
これまで抱えていた不満の元を断ち、自分が本当に満足できる人生を手に入れましょう。
最後までご覧頂きまして、ありがとうございました。
では、また次の記事でお会いしましょう。
